Все, кому приходилось надолго уезжать из дома, знают, как тяжело порой бывает возвращаться к привычному распорядку дня. Когда несколько месяцев или даже недель жил за границей, где каждый новый день обещает новые виды, знакомства и впечатления, а потом снова оказываешься дома, обычная жизнь кажется такой скучной.
Возможно, вы с нетерпением ждали возвращения к своим родным, друзьям и любимой кровати, но как только радость первых дней проходит, жизнь может стать серой и безрадостной. Вы постоянно просматриваете фотографии из путешествия — кажется, это было так давно. Но не переживайте. Во-первых, вы не одиноки. Во-вторых, от этого недуга есть спасение. Предлагаем вам девять советов, как избавиться от хандры путешественника, вернувшегося домой:

1. Найдите плюсы в возвращении домой
Вспомните, что ваше путешествие не было безоблачным. Помните, как у вас украли сумочку вместе с деньгами и документами? А как хороша ваша спальня по сравнению с той комнатушкой в крошечной гостинице? А как вы потерялись в городе с непонятными указателями? Или нарвались на мошенников, едва сойдя с самолета? Негативные происшествия часто стираются из памяти, и вот уже вам кажется, что из рая вы вернулись на землю, но это не так.
Дома многое гораздо проще: поход в банк или к врачу не составляет никакой проблемы. Тротуары могут показаться =удивительно чистыми, водители — потрясающе вежливыми, а вайфай — нереально быстрым. Купить продукты тоже можно без проблем — на полках супермаркетов всё такое родное и привычное, больше не надо торговаться, да и вероятность купить куриные лапы вместо окорочков гораздо ниже.

2. Найдите новое испытание
Один из лучших способов вырваться из кажущейся бесконечной рутины — сосредоточиться на дальнейшем развитии. Например, найти или сменить работу или записаться на какие-нибудь обучающие курсы. Отвлекитесь! Не надо изобретать велосипед — поставьте себе цель прийти в форму или готовить по новому рецепту каждую неделю.

3. Постарайтесь не ностальгировать
«А вот в Дубае…» и «Да эти чипсы не сравнить с жареной саранчой, что я пробовал в Мьянме». Такие ностальгические комментарии то и дело слетают с языка. Вы бы и рады остановиться, потому что они не добавляют оптимизма, но не можете. Еще бы: вы ведь только что пережили приключение, которое изменило вашу жизнь, а люди не проявляют к нему ни малейшего интереса.
В этом состоянии хорошо писать дневник о путешествии. Вы сможете перенести мысли из головы на бумагу или в интернет, а ваши родные и близкие получат возможность узнать больше о вашем путешествии, и главное — самостоятельно решить, хотят ли они к нему приобщаться. А вы, вернувшись домой, вместо того, чтобы забрасывать окружающих своими записками путешественника, сможете хоть немного расслабиться.

4. Не отказывайтесь от впечатлений
Почему-то, вернувшись домой, мы часто перестаем делать всё то, чем с таким удовольствием занимались в путешествии. Если вам понравилось прыгать с тарзанки и рассекать на мотоцикле по горам, почему бы не продолжить делать это на родине? Запишитесь на параглайдинг, покорите пару новых вершин и купите наконец абонемент на аэро-йогу, если вам это действительно интересно.
Разумеется, и для менее спортивных личностей есть множество альтернатив. Например, можно записаться на курсы ударных (и в следующий раз на пляже в Таиланде вы сможете сами сыграть на бонго-бонго). Или запишитесь в волонтеры — этим можно заниматься и не выезжая из страны. Если хотите пообщаться, подключитесь к Meetup.com или даже пригласите к себе гостей через Couchsurfing.com — так вы сможете познакомиться с новыми людьми и привнести в свою обычную жизнь молодежную и дружелюбную атмосферу хостела.

5. Найдите время для себя
Пожалуй, самое приятное в долгих поездках — у вас достаточно времени, чтобы насладиться моментом. Пролежать целый день в гамаке или гулять по городу до глубокой ночи… Найдите время для этих маленьких радостей и дома: понежьтесь на солнышке и почитайте, сходите в любимое кафе и поработайте за чашечкой любимого же кофе или посетите какой-нибудь необычный музей. Поверьте, в родном городе больше необычных мест, чем вы думаете.

6. Поддерживайте связь с друзьями, которых нашли в путешествии
Социальные сети и электронная почта позволяют не теряться и продолжать общение с новыми друзьями и даже случайными попутчиками. Так и мир кажется меньше и ближе, и, когда вы снова соберетесь в путешествие, наверняка найдёте, у кого остановиться.

7. Извлеките пользу из приобретённого опыта
Все пережитые сложности — встречи с мошенниками, изнурительные путешествия на автобусе и тому подобное — помогают убедиться в собственной самостоятельности и независимости. Вы справились со всеми сложностями и отлично провели время, познакомились с самыми разными людьми и стали более открытыми и общительными. А ещё узнали, что час пик или часы в дороге — прекрасное время для раздумий, а небольшое пищевое отравление — вещь, которую можно пережить. Вы стали сильнее, умнее, лучше (нужное подчеркнуть, недостающее добавить).

8. Осознайте, как вам повезло
Путешествие — это привилегия, доступная не всем. Так что долой грусть — остановитесь и подумайте, а еще лучше напишите о тех моментах поездки, которые обогатили вас. У вас есть о чем рассказать внукам, а пока их нет — людям, читающим ваш блог. Вы молодец.

9. Спланируйте следующую поездку
Лучшее лекарство от хандры возвращения — билет на самолёт или поезд. Даже если это мини-отпуск в палаточный лагерь на выходные или поездка к бабушке в деревню. Возможно, это потребует некоторых вложений, но приключения того стоят, не нам вам об этом рассказывать.